na sen

[...] I 250g piersi, 30g orzechów II 5jaj, 50g boczku Trening III 50g Pure Whey IV 5 jaj, 100g boczku V 5jaj NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia pokrzywa, 2l herbaty zielonej Na sen melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7298bf5208d945359d4bcba1b97831cd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/282a109027e841d78dcec563cf2c9504.jpg

[...] 30g orzechów II 250g piersi III 5jaj Trening IV pomarańcz, 50g pure whey V 250g makreli NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia pokrzywa, herbata zielona, kawa z kakaem Na sen melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7146220dce804bc1a15c588990a3f076.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c32b2ff46ee34289910a07fb9b0b406c.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu [...]

[...] masakra... Jak nie urok to sraczka... Od 3 dni nie mogę się wyspać... Godzina "snu" a raczej lekkiej drzemki i się budzę i tak 4 razy w ciągu doby... Nie mam nawet sił dodać sensownych wypisek z diety i treningu (micha czysta, treningi wg planu aż się dziwię :-D) Dziś wezmę wieczorem tabletkę na sen od psychiatry bo inaczej się wykoncze... [...]

Khain - a mi nie szkodza weglowodany na sen, czasem sobie zjem torebke ryzu na pol godziny przed snem i jak do tej pory w pasie mi nie przybyło a miesien mam caly czas dobrej jakosci, pewnie przez moj metabolizm, pytalem czy na sen, poniewaz ciekawi mnie czy cos z tego ma szanse sie odlozyc, obojetnie w jakiej postaci, byle zostalo w organizmie. [...]

[...] zarówno snu wolnofalowego, jak i snu REM (skrót wywodzi się z ang. Rapid eye movements, "szybkie ruchy gałek ocznych", jedna z faz snu, w której występują marzenia senne). Często mówi się, że sen, w czasie którego się najlepiej wypoczywa, ma miejsce przed północą. Jest to tylko częściowo zgodne z prawdą. Najgłębszego, a zarazem [...]

No to czekam na pomysły czym, najlepiej strzałem z węglowodanów na noc, na sen bo taki frytek sens w mojej misce ;-)

No to czekam na pomysły czym, najlepiej strzałem z węglowodanów na noc, na sen bo taki frytek sens w mojej misce ;-) Choćby ziemniaki gotowane w łupinkach :-) Wchodzą jak złoto, bez soli oczywiście

[...] pomogło mi przetrwać imprezy i zmniejszoną ilość snu. Generalnie polecam osobom będącym w podobnej sytuacji z okazji pracy czy tym, którzy po prostu ,,nie tracą czasu na sen". Wszystkie antykataboliki, a szczególnie te Hi tec'a doskonale się sprawdzają w utrzymaniu ciężko wypracowanej masy mięśniowej. Sobota: Wiosło - 60x10, 100x10, [...]

Przed Sen jedz ser biały tłusty z warzywami całą kostkę i orzechy włoskie do tego porcje gainera jak masz jakiegoś ;) Gainer przed snem? To chyba nieporozumienie Na sen najlepiej twaróg półtłusty do tego oliwa do tego daj jakieś warzywko i tyle

[...] fajnie po 2 posiłkach w pracy więc Power był.., 55 min, więc szybko i na temat. Po temu mega apetyczna kolacja (jak widać na załączonym niżej foto) i pół kostki twarogu na sen.., 24.00 in bed.., Trening: Klatka: - wyciskanie sztangi skos ujemny, - wyciskanie hantlami, - pompki skos dod., - rozpiętki na ł. płaskiej, Biceps: - unoszenie hantelek [...]

[...] - czemu nie.. Ale jak któraś czuje się wykończona to idzie na solidną rege. Tak tydzień przynajmniej. I chyba by Ci się przydał. Jak wciąż chodzisz głodna - spróbuj dorzucić kcal w tłuszczu. Możesz rozważyć wyskok na solarium - nie żeby łapać opaleniznę ale się po prostu wygrzać. ZMA na sen. Można i witaminę D w tych dniach dołożyć, C również.

[...] wszystko w normach. Lekarz powiedział że z dużym prawdopodobieństwem namieszał mi mk677 który wykazuje silny wpływ na mózg. Chodzi mi o pomoc w ułożeniu dobrej mieszanki na sen, depresja mi nie dolega, nawet przy kilku dniach braku snu funkcjonuje normalnie, poza obnizeniem możliwości intelektualnych, czuje energię i przez to nie śpię, tak [...]

[...] Ja teraz mam zarabiscie ciezki egzamin, do tego pracuje i cwicze,dosc ciezko. Ale musze przyznac ze czesto czuje mdlosci brak lub nadmierny apetyt. Jesli chodzi o sen to moze sprobuj tabletki ziolowe, Kalms, sa calkiem O.K.Ja osobiscie nie lubie brac takich specifikow, ale jak trzeba to trzeba. Szklaneczka piwa tez jest dobra na sen [...]

wizję musze wypracować, czyli poczytać co ty tam kombinowałąś ostatnio i co z tego wyszło ;-) Animal ma taki zestaw na sen tylko ich suplementy sa drogie.. ale kto wie moze podziała ...

Skoro nie odczuwasz negatywnych efektów tak krótkiego snu, być może takie jest właśnie Twoje zapotrzebowanie na sen. Czasami przy dobrym odżywieniu organizmu zapotrzebowanie na sen się zmniejsza, być może tak jest w twoim przyapadku? Pozdrawiam

"Sad widze ze jak bys codziennie nie zrobil jakiegos "podsumowania" albo mowy koncowej to bys nie byl soba" no coś w tym stylu obowiązek resocjalizacji młodzieży spełniony, czas na sen nara koksy i gońcie się placki

[...] http://img341.imageshack.us/img341/9163/68742015.jpg http://img9.imageshack.us/img9/2136/17065419.jpg http://img526.imageshack.us/img526/2533/86009603.jpg V Cheat meal mięso to ligawa wołowa zmielona :) Napary Rano Kawa kakao W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa

[...] http://img708.imageshack.us/img708/4683/83497894.jpg IV 300 gram dzika + warzywa V 200 gram śledzi + warzywa+ 3 jajka na surowo Napary przed treninguem Kawa kakao W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-05 22:42:40 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-05 22:43:58

[...] roboty)+ sałatka TRENING ----Pomarańcza jabłko miód. IV 200-300 gram gram mixu rybnego (Leszcz Boleń Szczupak)warzywa V 200-300 gram śledzi + warzywa Napary W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-13 23:38:45 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-13 23:42:59

[...] Porcja High Kicka Po SW 2,5 porcji CREA FIGHT 3 kaps Iron Test na noc http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 3 posiłki nie było czasu... http://imageshack.us/a/img194/1329/sniadanieg.jpg Indyk sos czosnkowy + sałata lodowa + kapusta pekińska. Napary W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa